The taper in high performance Taekwondo: A systematic review
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Abstract
The present work is part of a systematic review about tapering as a methodological tool that allows athletes to obtain sports form at various moments of preparation, including their fundamental competition. In various investigations about the tapering, sports such as swimming, cycling and collective disciplines were favored, however, there is no evidence of its application in combat sports, specifically in taekwondo. In this sense, the experts at the forefront of the discipline came to the unification of implementing the tool in training planning, due to the current competitive dynamics. The objective of the article is to systematize main ideas about the tapering in taekwondo in Cuba and worldwide. The methods used were the documentary analysis and bibliographic review of the normative documents of the training policy through scientific articles, national and international theses and books. Tapering is a period where the volume is reduced and the intensity of training is increased before a competition. In order to correctly implement this tool, it is essential to know the existing types and designs, as well as to use a good organization of the loads.
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