Programa de treinamento funcional para melhorar a condição física em jogadores de basquete sub 18
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Resumo
Este estudo investiga os efeitos de um programa de treinamento funcional na melhoria da condição física de jogadores juvenis de basquete. Com uma abordagem quantitativa e um desenho experimental de campo, o objetivo foi avaliar como esse treinamento impacta a força, velocidade e agilidade dos atletas. Para medir os resultados, foram utilizados testes de força (salto vertical), velocidade (20 m) e agilidade (Illinois), aplicados antes e após a intervenção de oito semanas. Os dados obtidos foram analisados utilizando o teste de Shapiro-Wilk e o teste t de Student. Os resultados mostraram melhorias significativas nas três capacidades avaliadas. 81,82% dos jogadores atingiram níveis elevados em agilidade, enquanto 100% mostrou melhorias em velocidade e força. As médias de agilidade e velocidade diminuíram, refletindo tempos mais rápidos, e a força aumentou, embora com maior variabilidade. As correlações entre os dados pré e pós-intervenção foram fortes em agilidade e força, mas mais fracas em velocidade, sugerindo possíveis ajustes futuros. Em conclusão, o programa de treinamento funcional implementado durante oito semanas teve um impacto positivo no desempenho físico dos jogadores, melhorando não apenas seu desempenho geral, mas também contribuindo para a prevenção de lesões.
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