Efeitos do método pilates na força do core e composição corporal em bailarinas universitárias
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Publicado:
Jan 8, 2023
Palavras-chave:
Método pilates, core zone, composição corporal, bailarinos, força
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Resumo
Os dançarinos precisam aumentar a força do core, bem como manter uma composição corporal adequada para manter um bom desempenho físico. O objetivo é estabelecer o efeito de um programa do método Pilates na força da zona central e composição corporal em bailarinos universitários. Foi realizado um estudo quantitativo, pré-experimental com pré-teste e pós-teste. Os resultados obtidos mostram que as bailarinas estudadas não apresentam risco cardiovascular e no que diz respeito à força da zona central, aumentou significativamente. Conclui-se que um programa de 8 semanas do método Pilates influencia positivamente na força da área do core.
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López ParedesJ. D., Cuaspud ChacuaC. G., & García-CardonaD. M. (2023). Efeitos do método pilates na força do core e composição corporal em bailarinas universitárias. Acción, 19(s/n). Recuperado de https://accion.uccfd.cu/index.php/accion/article/view/239
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