Treinamento de estimulação máxima e submáxima para melhorar o desempenho competitivo
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Resumo
O sistema cubano de preparação para levantamento de peso é realizado tomando como referência as repetições e as chamadas zonas de estimulação. As indicações para sua implementação reconhecem que o acento do trabalho deve ser feito na zona de estimulação com pesos moderados. O trabalho de vários anos mostra que os aumentos não correspondem ao que a atividade competitiva exige, tanto nacional como internacionalmente. O objetivo desta pesquisa é desenvolver um treinamento de estimulação máxima e submáxima para melhorar o desempenho competitivo. A pesquisa é classificada como não experimental aplicada e compreendeu a utilização de métodos científicos teóricos e empíricos. Entre 18-49 kg e 6,98-15,63% de aumento foram alcançados, respectivamente, o que corrobora a contribuição do treinamento de estimulação máxima e submáxima na melhoria do desempenho competitivo.
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