El entrenamiento de estimulación máxima y submáxima para mejorar el rendimiento competitivo
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Resumen
El sistema cubano de preparación del pesista se realiza teniendo como referente las repeticiones y las denominadas zonas de estimulación. Las indicaciones para su implementación reconocen que el acento del trabajo debe hacerse en la zona de estimulación con pesos moderados. El trabajo de varios años denota que los incrementos no se corresponden con lo que demanda la actividad competitiva, tanto a nivel nacional, como internacional. El objetivo de la presente investigación es elaborar un entrenamiento de estimulación máxima y submáxima para la mejora del rendimiento competitivo. La investigación se clasifica como aplicada no experimental y comprendió el uso de los métodos científicos teóricos y empíricos. Se alcanzó entre 18-49 kg y 6.98-15.63 % de incrementos respectivamente, lo cual respalda lacontribución del entrenamiento de estimulación máxima y submáxima en la mejora del rendimiento competitivo.
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