Sistema de carga física para modificar a força de golpe rápido em boxeadoras
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Resumo
A incursão de Cuba no boxe feminino fez com que este esporte no país precisasse ser atualizado, incluindo o seu sistema de preparação. Os treinadores atuais carecem de experiência na preparação física desses atletas e reproduzem com eles os treinos masculinos. Atualmente, e dado o seu ainda baixo nível técnico, uma das principais dificuldades encontradas numa equipa de dez pugilistas é aumentar a sua força de socos rápidos. O objetivo da presente investigação foi aplicar um sistema de cargas de treinamento físico durante um período de quatro semanas para conseguir modificações significativas na força de rebatidas rápidas desses atletas. A pesquisa é de natureza quantitativa, do tipo estudo de caso único explicativo, utilizando o método empírico de mensuração e estatística paramétrica. Os principais resultados foram a transformação dos níveis de força de golpe rápido nos atletas, principalmente devido a uma transferência efetiva do aumento da força máxima e explosiva nas extremidades inferiores. Este não foi o caso das extremidades superiores. Portanto, a ênfase no trabalho especialmente dos membros inferiores é considerada eficaz e necessária no treinamento de boxeadores.
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