El desarrollo de las zonas funcionales en la marcha deportiva y las carreras de fondo

Marco Chango-Sigüenza, Raynier Montoro-Bombú

Resumen

El entrenamiento de las zonas funcionales es un tema apasionante, que toma mayor repercusión cuando es imprescindible asumir la individualización de las cargas de entrenamiento y de los procesos de adaptación deportiva. Mientras, los modelos tradicionales establecidos en la bibliografía no satisfacen los cambios producidos en los efectos de las cargas. El presente artículo establece una variante en el planteamiento de las zonas funcionales. Para ello se realizó una investigación experimental de corte longitudinal que tuvo como objeto a los atletas ecuatorianos de marcha deportiva, y carreras de medio fondo con el objetivo de constatar en la práctica la factibilidad de las zonas funcionales para los atletas que entrenan a más de 2500 m de altura en la región andina del Ecuador. La investigación se enmarca en el proceso de control de la adaptación deportiva. Se utilizaron métodos analíticos sintéticos, inducción-deducción, que permitieron recopilar toda la información sobre controles y resultados médicos realizados a atletas internacionales. Se obtienen como principales resultados las modificaciones establecidas a estas zonas, los cuales se fundamentan en principios biológicos de gran actualidad. A partir de esta investigación estos resultados representan referentes aprobados por federaciones de atletismo sudamericanas y la Federación Española de Atletismo.

Palabras clave

zonas funcionales; entrenamiento deportivo; carga física; marcha deportiva

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Referencias

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